Meditationen & Übungen
„Bewusst spüren. Sanft aktivieren. In Balance kommen.“
Manchmal braucht es nur ein paar Minuten Stille oder eine gezielte Bewegung,
um den Körper neu zu ordnen und das Nervensystem zu beruhigen.
Hier findest du meine geführten Meditationen und einfachen Übungsprogramme –
begleitend zu deiner Behandlung oder zur selbstständigen Anwendung zuhause.
geführte Meditationen
„Zurück in Verbindung mit Körper, Herz und Bewusstsein“
Meine Meditationen begleiten dich dabei, Ruhe zu finden, innere Prozesse zu klären und dein Energiesystem sanft zu harmonisieren.
Ob zur Entspannung, Regeneration oder Bewusstseinsarbeit – jede Meditation ist intuitiv geführt
und kann dich in deinem Heilungs- oder Entwicklungsprozess unterstützen.
Themenbeispiele:
– Aktivierung der Zirbeldrüse
– Beobachterübung
– Bodyscan
– Energietanken
– Glaubensmuster loslassen
– Hellsinne aktivieren
Alle Meditationen sind als Audio-Downloads über MentorTools verfügbar.
ÜBUNGSPROGRAMME
„Bewegung neu verstehen – sanft, bewusst, heilsam“
Diese Programme enthalten einfache,
physiologisch fundierte Übungen,
die du eigenständig durchführen kannst.
Sie unterstützen den Heilungsverlauf nach Behandlungen, stabilisieren Strukturen und helfen, Bewegungsabläufe wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Themenbereiche:
- Rücken & Nacken
- Schulter & Ellbogen
- Hüfte & Knie
- Fuß & Sprunggelenk
- Ganzkörperbalance
Jedes Programm steht dir als PDF zum Download bereit – mit Bildern, Anleitungen und Erklärungen.
KOMBINATION VON BEIDEM
Meditation und Bewegung ergänzen sich ideal:
Während die Übungen deinen Körper von außen stabilisieren,
harmonisieren die Meditationen dein Inneres von innen heraus.
Hinweis
Die Meditationen und Übungsprogramme ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Sie dienen der bewussten Selbstwahrnehmung, Entspannung und energetischen Unterstützung.
Gesundheit
Wohlbefinden
Gleichgewicht
Kontakt
Telefon: 03574/466801
Handy & Whatsapp: 017683464499
Öffnungszeiten
Montag – Donnerstag
8-12 Uhr und 13-16:00 Uhr
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